Atlantic Danse Club Nantes vous propose ses cours de danse particuliers et collectifs pour enfants, adolescents et adultes :

• Rock dancing, rock sauté, rock acrobatique
• West coast swing (Swing de la Côte Ouest)
• Danses de salon : valse viennoise, tango, paso-doble
• Danses rétro : valse musette, java, boston, boléro, ...
• Danses latines : cha-cha-cha, samba, mambo, rumba...
• Swing : Lindy, Balboa
• Danses sportives : latines et standard
• Danse avec les stars Ados : Jive, Cha-cha-cha, Samba, Rumba, Tango, Valse
• Salsa, bachata
• Claquettes et danses irlandaises
• Street Jazz / New Style (danses de "clip")
• Zumba
• Coaching Sportif : stretching, circuits training, renforcement musculaire...Nouveau
• Flamenco Nouveau

 

Vos ados rêvent devant 'Danse avec les Stars"? Pour eux nous avons mis en place une section spéciale avec les danses de l'émission : Jive, Cha-cha-cha, Samba, Rumba, Tango, Valse.

 

Vous souhaitez apprendre une danse que vous avez vue lors d'une soirée dansante, un mariage... ? N'hésitez pas à venir en parler avec nous, nous pourrons vous conseiller. Si vous ne savez pas quelle danse choisir, nous vous donnerons un aperçu des principaux styles de danses, vous pourrez choisir celle qui vous convient le mieux entre west coast swing, salsa, danses de salon, claquettes, rock...

Vous aimez les musiques style swing, R'n'B (Rythm'n'Blues), Soul, Dance? Ces musiques vous donnent envie de danser? Il est alors temps de vous initier au west coast swing. Ce nom vous évoque certainement la danse country mais il n'en est rien, car le west coast swing s'appelle aussi swing de la côte ouest et se danse sur des musiques actuelles. Vous pourrez alors danser dans toutes les soirées, les mariages...A noter que toutes les générations se retrouvent dans cette danse.

 

Vous êtes nombreux à choisir le rock ou la salsa pour débuter. Ces 2 danses se pratiquent facilement de partout. Le rock se danse en effet sur de nombreuses musiques récentes et pas uniquement sur les tubes des années 50 ou 60.

Quant à la salsa, les morceaux ne manquent pas. On peut réellement s'amuser après quelques cours, en mélangeant les passes et en créant ses propres enchaînements.

Et si vous ne savez pas quelle danse choisir vous pouvez faire un cours multidanses : au programme Salsa, Cha-cha, Bachata, Valse, Tango, Paso.

 

 

Le Balboa est une danse Swing qui comme le Lindy Hop se pratique sur des musiques jazz classique. Toutefois, cette danse convient particulièrement à des tempos allant d'intermédiaire à très rapide, puisqu'elle se danse majoritairement en position fermée et se base sur une variété de jeux de jambes. Il existe deux formes différentes de Balboa, le "Pure Bal" qui se danse en position exclusivement fermée, et le "Bal Swing" qui permet d'introduire des ouvertures impliquant des rotations, des tours et des figures. La plupart des danseurs mélangent ces deux formes. C'est une danse à la fois intimiste et exubérante, dont il est difficile de se passer une fois qu'on y a goûté.

 

La musique celtique vous donne des frissons? Venez découvrir les danses irlandaises.

• Irish Step Dancing (forme moderne des danses irlandaises, type « Riverdance », "Lord of the Dance")

Les danses irlandaises modernes sont avant tout adaptées à la scène : depuis environ 20 ans, de grands spectacles ont galvanisé les publics du monde entier.
Le « step dancing », qui associe des danses en claquettes et en chaussons, mêle l'énergie et la bonne humeur des danses traditionnelles irlandaises et une pointe de rigueur sportive. Émotions fortes garanties!
Tous les âges et toutes les conditions physiques sont les bienvenus, mais il faudra s'attendre à transpirer un peu... dans la joie et la bonne humeur bien sûr!

 

Vous souhaitez vous amuser ou vous défouler? Venez essayer la zumba . C’est une combinaison d’aérobic, de body sculpt et de danses latinos. On mélange les enchainements à des pas de danse endiablés. Grâce au rythme cardio, l’élève apprend à contrôler son souffle et améliore donc son endurance. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Résultat : la silhouette s’affine et les muscles se tonifient et améliore donc l’état physique. Mais l’atout principal de la Zumba, c’est l’ambiance très joyeuse : personne ne se prend au sérieux. Les élèves suivent sans difficulté et surtout ils s’amusent!

Le new style est la nouvelle tendance. Il puise son inspiration dans les techniques et la musique actuelle (R'n'B, Soul, Funk...) Pour faire simple, c'est ce que l'on voit dans les clips.
Le street jazz est influencé par des musiques pop très actuelles (Madonna, Janet Jackson, Britney Spears..) mêlant différentes énergies. Un véritable métissage entre le hip hop et le jazz. Dans une ambiance dynamique et follement décomplexée! On s'amuse on se lâche, on n'a pas peur de se mettre en avant et de se montrer sexy !

 

 

COACHING SPORTIF : des méthodes adaptées, des résultats efficaces

Circuit training :

Combinaison entre le CARDIO et le RENFORCEMENT MUSCULAIRE. Permet d'accroître ses capacités et d'augmenter son seuil de résistance à l'effort. Complet et efficace pour se tonifier perdre de la masse graisseuse, et se sentir bien dans son corps.

 

Stretching :

Ce sont des étirements localisés en fonction des efforts fournis. Permet l'allongement musculaire et tendineux. Evite les blessures, améliore la récupération après l'effort. Est un excellent moyen de récupérer une amplitude articulaire normale, contre le mal de dos, lombalgie etc.

 

Le FLAMENCO :

Le flamenco est un art vivant qui trouve son origine en Andalousie. Sa danse, riche culturellement et émotionnellement, vous fera voyager et vous exprimer à travers ses différents palos (variété du chant flamenco). Le rythme qui est au cœur de son apprentissage aide à comprendre le dialogue entre la "guitarra", le "cante" et le "baile". Les cours seront un moment de partage où l'objectif est que chacun se fasse plaisir et s'exprime à travers une danse passionnée qui mélange force et expression.  

 

 

Vous souhaitez faire plaisir à votre amie pour son enterrement de vie de jeune fille ? Nous vous proposons une formule à la carte avec une chorégraphie sur la musique de votre choix.

 

Futurs mariés, vous rêvez de bien danser pour votre mariage ? Prévoyez de prendre des cours suffisamment tôt, nous pourrons vous conseiller une formule de cours collectifs ou particuliers adaptée pour être "au top" le moment venu. Et pour les retardataires il existe la formule de stage intensif. Après quelques cours, vous découvrirez le plaisir de la danse à deux et la possibilité de bouger sans complexes.

Si vous aimez les danses dynamiques et chaudes dans une ambiance conviviale, essayez-vous aux danses latines : salsa, mambo, cha-cha-cha...Le soleil sera toujours au rendez-vous.

Vous souhaitez apprendre une technique compétitive et acquérir un style esthétique : il faut être prêt à avoir un rythme de travail conséquent, mais le jeu en vaut la chandelle. Vous pouvez choisir le rock, le rock acrobatique, les danses latines (cha-cha-cha, samba...), les danses standard (valse viennoise, valse lente, tango...).

 

Afin de rendre les groupes homogènes dans toutes les danses, voici un guide qui vous permettra d'intégrer le cours approprié à votre niveau et à vos besoins pour le bien-être de tous. Le niveau approprié est celui qui nous permet d'évoluer sans retarder les autres.

Le choix du niveau est une phase importante. Ne négligez pas cette étape et demandez conseil à votre professeur.

 

NIVEAUX	DETAILS
D : Débutant	Découverte. Vous n'avez jamais pratiqué. Vous apprendrez les bases qui vous permettront d'évoluer.
D+ : Débutant+	Vous avez déjà les bases car vous avez pris des cours sur 1 trimestre ou 2
M1 : Moyen niveau 1	Vous voulez consolider les bases et souhaitez approfondir vos connaissances avec quelques figures techniques en abordant la connexion et la musicalité.
M2 : Moyen niveau 2	Vous maîtrisez M1 et souhaitez approfondir vos connaissances avec quelques figures complexes tout en consolidant la connexion et la musicalité.
M3 : Moyen niveau 3	Vous maîtrisez M1, M2, et souhaitez développer votre style en abordant l'interprétation musicale.
A : Avancé	Vous maîtrisez parfaitement M1, M2, M3 et vous vous rendez compte qu'il faut revenir sur les bases pour révolutionner votre style et vous permettre d'atteindre ce niveau tant convoité. Mais attention le passage en Avancé n'est pas systématique après le M3; vous pourrez rester plusieurs années en M3 avant de l'intégrer et de l'apprécier à sa juste valeur.

 

Si vous n'arrivez pas à vous situer, n'hésitez pas à solliciter votre professeur qui se fera un plaisir de vous conseiller.

 

	»Télécharger le programme en format PDF couleurs »Télécharger en PDF noir et blanc
	ADC 4 avenue du Saint Laurent 44800 SAINT HERBLAIN		ADC 5 rue Chanoine Larose 44100 NANTES
Saison 2018-2019 : Reprise des cours lundi 24 Septembre
LUNDI	11h30	Flamenco D/D+
	12h30	Flamenco D/D+
	18h30	Multidanses M2/M3
	19h30	West Coast Swing M1/M2
	20h30	West Coast Swing M3
	21h30	West Coast Swing A (en couple, sur évaluation)
	22h30	After West Coast Swing tous niveaux (en semaine impaire) -cf contenu des cours-
MARDI	12h15	Circuit training (45min)
	13h00	Circuit training (45min)
	18h30	Street Jazz /New Style D/M1 *	18h30	West Coast Swing D
	19h30	Zumba *	19h30	Multidanses M2/M3
	20h30	Street Jazz - New/Style M2/M3/A (1h30) *	20h30	Lindy, Balboa, West Coast Swing M Bases de rock et west coast swing souhaitées
			21h30	Salsa, Bachata M3/A
MERCREDI	7h-7h45	Circuit Training (45min)
	10h45	Flamenco enfants (7-12 ans) (45min)
	11h30	Flamenco D/D+
	12h30	Flamenco D/D+
	14h45	Danses Irlandaises enf. D/M1 (5-12 ans)
	15h45	Danses Irlandaises Enf./Ados M (7-12 ans)
	17h15	Danse avec les Stars Ados D/M1 (45 min)
	18h00	Danse avec les Stars Ados M2 (45 min)
	18h45	West Coast Swing Ados D/M A (45 min)
	19h30	West Coast Swing M2/M3
	20h30	West Coast Swing D
	21h30	Salsa, Bachata D
JEUDI			11h-13h	Latines & Standards A en couple (2h)
	12h15	Circuit training (45min)
	13h00	Circuit training (45min)
	18h30	Rock D	18h00	Rock Sauté & Acro enf/Ados/Adultes D/M/A*
	19h30	Rock M1	19h00	Rock, Lindy, Balboa A (1h30) (1h rock lindy, 1/2h balboa) en couple, sur évaluation
	20h30	Rock M2/M3	20h30	Rock, Lindy, Balboa M
	21h30	Salsa, Bachata, Valse, Tango D	21h30	Rock, Lindy, Balboa D Bases de rock souhaitées
			22h30	After MultiSwing tous niveaux (en semaine paire) -cf contenu des cours-
VENDREDI	9h00	Stretching (45min)
	10h00	Circuit training (45min)
	18h00	D.Irlandaises Ados/Adultes D/M1 (dès 13 ans)
	19h00	D.Irlandaises M2/M3 (1H30)
	20h30	D.Irlandaises A (1H30)
SAMEDI		Cours particuliers		Cours particuliers
		Stages...		Stages...
	*	Certificat médical obligatoire
CONTENU DES COURS
Danse avec les Stars		Jive, Cha-cha-cha, Samba, Rumba, Tango, Valse
Multiswing		Rock, Lindy, Balboa
Multidanses		Valse Viennoise, Tango, Paso, Quick-Step, Valse Lente, Cha-cha-cha, Salsa, Bachata, Rumba, Samba
Latines & Standards A		Paso, Cha cha cha, Rumba, Samba, Jive	// Valse Lente,Valse viennoise, Tango, Quick-Step, Slow Fox
After		2h de pratique avec conseils partagés et échange de techniques

Pour vous inscrire, 4 possibilités en we et en semaine :

1. Lors des journées portes ouvertes avec cours d’initiation gratuits 10h à 17h sans inscriptions

 

 

 

Samedi 15 Septembre : 4 av. Saint Laurent 44800 SAINT HERBLAIN
11h	12h	14h	15h	16h
Valse/Tango   Flamenco   Stretching	Circuit training   Lindy/Balboa   Rock   Flamenco	Danse avec les stars Ados   West Coast Swing   Danses irlandaises	Salsa   Bachata   Rock   Street Jazz/New Style	Danses irlandaises   Lindy/Balboa   West Coast Swing




Samedi 22 Septembre : 5 r. Chanoine Larose - Nantes
11h	12h	14h	15h	16h
Danses irlandaises   Rock   Lindy/Balboa	Valse/Tango   Stretching   Circuit training	Danses irlandaises   West Coast Swing   Flamenco	Salsa/Bachata   Lindy   Balboa	Rock   Danse avec les stars Ados   West Coast Swing

 

2. Lors des permanences en semaine du 17 au 21 Septembre de 18h à 20h :

Du lundi au vendredi : ADC : 4 av. St Laurent - St Herblain

Mardi, jeudi : ADC : 5 rue Chanoine Larose - Nantes

 

3. En ligne, sur le formulaire dédié sur le site internet si vous savez déjà de manière sûre les cours que vous voulez faire (vous devrez quand même passer remplir les formalités en Septembre mais votre place est réservée)


4. Quand les cours auront démarré à partir du 24 Septembre et tout au long de l'année dans la mesure des places disponibles et de votre niveau (nous consulter).

 

 

TARIFS ADULTES (POUR 1 PERSONNE)		Trimestre / pers.		Année / pers.
Les Chèques Vacances et Pass Culture Sport sont acceptés		Tarif Normal	Tarif Réduit *	Tarif Normal	Tarif Réduit *
45 min de circuit training ou stretching		103 €	93 €	278 €	252 €
1 h 00 par semaine		103 €	93 €	278 €	252 €
1 h 30 par semaine		134 €	118 €	361 €	319 €
2 h 00 par semaine		165 €	149 €	443 €	407 €
2 h 30 par semaine		185 €	170 €	500 €	464 €
3 h 00 par semaine		206 €	185 €	556 €	505 €
3 h 30 par semaine		227 €	206 €	623 €	567 €
4h par semaine		247 €	227 €	670 €	618 €
Forfait toutes disciplines :		273 €	252 €	736 €	685 €
After MultiSwing ou West Coast Swing (réservés aux adhérents prenant des cours à Atlantic Danse Club)	Carte de 5 25 €	Carte de 10 40 €	Carte de 15 50 €	Carte de 20 60€	Carte de 30 70 €
Le FORFAIT toutes disciplines vous donne la possibilité de participer à 1 COURS DE CHAQUE DISCIPLINE au maximum. Toute participation à 1 cours supplémentaire ou changement d'horaire doit être soumis à l'accord préalable du professeur. Ceci afin d'assurer un équilibre cavaliers-cavalières tout au long de l'année.
+ Adhésion Annuelle :		16 € ou
TARIFS ENFANTS (moins de 15 ans)		Trimestre / pers.		Année / pers.
		Tarif Normal	Tarif Réduit *	Tarif Normal	Tarif Réduit *
45 min par semaine		77 €	67 €	208 €	181 €
1 h 00 par semaine		88 €	77 €	238 €	208 €
1 h 30 par semaine		118 €	103 €	319 €	278 €
2 h 00 par semaine		134 €	118 €	364 €	319 €
2 h 30 par semaine		155 €	139 €	418 €	376 €
3 h 00 par semaine		175 €	155 €	474 €	418 €
3 h 30 par semaine		201 €	175 €	543 €	474 €
+ Adhésion Annuelle :		13 €
REDUCTIONS
* Tarifs réduits : couples, étudiants, anciens adhérents, sans emploi. Réduction famille : 50% pour les enfants de moins de 18 ans d'un couple inscrit. 50% pour l'un des 2 enfants de moins de 18 ans inscrits.
COURS PARTICULIERS SUR RDV		1h
1 couple ou 1 personne seule		50 €
2 couples		70 €
A partir du 3e couple		+ 10 €

Les cours sont à régler impérativement en début de session (possibilité de paiement échelonné; tous les chèques doivent être faits à l'inscription).

 

La cotisation trimestrielle ou annuelle est un FORFAIT, non susceptible de remboursement, sauf en cas d'impossibilité à suivre les cours pour raisons médicales ou mutation professionnelle (sur justificatif). Le montant du remboursement sera calculé au prorata temporis au moment de la demande justifiée, le mois entamé restant dû.

 

Tout changement d'horaire ou de niveau doit être soumis à l'accord préalable du professeur.

 

L'annulation d'un cours particulier se fait 48 heures à l'avance, faute de quoi le cours est dû.

 

Un justificatif peut vous être fourni pour votre Comité d'Entreprise.

 

Tout adhérent animant des cours de danse sera exclu de l'Ecole sans aucun remboursement, quelle que soit la structure dans laquelle il enseigne.